Om traumeinformeret kropsterapi
Traumeinformeret kropsterapi er en form for kropsterapi, der arbejder med at bringe bevidstheden tilbage i kroppen, så vi kan sanse og opleve os selv og vores omverden derfra. Så vi med andre ord kan mærke os selv som mere og andet end vores tanker og adfærd.
For mange er det en fjern og sjælden oplevelse at være tilstede i kroppen. Det kan have mange årsager: stress, traumer og prægninger med videre – nogle vi kan forstå, og nogle vi ikke forstår. I den traumeinformerede kropsterapi er det ikke så vigtigt præcist hvad, der har bragt bevidstheden ud af kroppen, men derimod hvordan vi oplever, at det påvirker os og vores liv her og nu.
I mit arbejde med kropsterapien søger jeg at facilitere kontakt til kroppen på kroppens egne præmisser – altså med respekt for dens tempo, historie, intelligens og sanselige udtryk.
Jeg læner mig ind i både neurologiske, energetiske og helhedsorienterede forståelser af krop og sjæl. Jeg er optaget af den kapacitet og de ressourcer, der bor i at give sig hen til at mærke og bebo kroppen snarere end at forklare og forstå den.
For mig er det en praksis kontinuerligt at tildele mysteriet og det uvisse samme værdi som det, vi kan begribe. Kroppen taler sit eget sprog og bevæger sig på måder, der rækker langt ud over, hvad vi kan forstå intellektuelt. Lad os møde den der.
Kropsterapi med fokus på dit nervesystem
Synes du, det lyder svært og abstrakt at lytte til kroppens tilstande og signaler?
I kropsterapien og den kropsterapeutiske praksis kan vi arbejde med at observere og mærke kroppens tilstande og bevægelser. Vi kan sammen begynde at tegne et kort, der over tid gør det lettere og mere naturligt for dig at navigere i kroppen og dens signaler.
Dette kommer i spil på flere måder under en kropsterapeutisk session hos mig – både i vores indledende samtale og på briksen, men vi kan også arbejde mere eksplicit med at begynde at kende og kortlægge kroppens reaktioner og reponser ved at inddrage den polyvagale teori og øvelser inspireret heraf.
Den polyvagale teori af Stephen Porges beskæftiger sig med, hvordan den autonome del af vores nervesystem fungerer – groft sagt kan vi kalde det kroppens kommunikations- og hukommelsessystem.
Det autonome nervesystem orienterer sig konstant om, hvad der sker i dit ydre og indre miljø og forsøger at tilpasse kroppens responser og processer til det, det registrerer. Det er et stort arbejde, og derfor foregår noget af det også på rutinen; systemet husker altså, hvad du hidtil (og særligt tidligt i livet) har erfaret og former dine ubevidste reaktioner på baggrund deraf. Det er grundlæggende ret smart, medmindre vi har gjort os nogle erfaringer, der betyder at vi i vores nutid reagerer utilsvarende vores aktuelle virkelighed.
Hvis vi ser farer eller trusler, hvor der ingen farer er i relationen til andre mennesker, til vores arbejde og vores opgaver eller i fornemmelsen af vores eget værd. Vi fristes ofte til at tro, den slags har at gøre med vores overbevisninger og kan ændres kognitivt, men bag overbevisningerne og historierne ligger en fysisk respons, som sættes i gang længe inden vores tænkende sind opdager det.
Har du lyst til at gå på opdagelse i dit autonome nervesystem og lære sansningerne bagom dine tanker at kende?
Praktisk infomation og booking
Jeg tilbyder sessioner af 75 minutters varighed. Sessionerne foregår i mit hjem i Landet på Tåsinge. Du booker ved at kontakte mig på mine sociale medier (facebook eller instagram) eller ved at sende mig en mail.
I udgangspunktet behandler jeg mandag til fredag i tidsrummet 8.30 – 14.00.
75 minutters session koster 575kr
Forløb af tre gange (betales samlet forud for første behandling):
3 x 75 minutter koster 1575kr
OBS: fra september flytter mine sessioner til Møllergade 44 i Svendborg.